Nederlands : http://paaldansbelgie.blogspot.com
Reprise des cours le jeudi 20 et samedi 22 septembre.
La pole-dance, c'est quoi ?
La pole-dance est une danse acrobatique autour d'une barre verticale qui coordonne musculation, endurance et sensualité. Les bienfaits de ce sport se situent tant au niveau physique (silhouette raffinée, condition physique renforcée, meilleure assouplissement) qu'au niveau psychologique (épanouissement personnel, renforcement de la confiance en soi, plaisir de l'expression en musique).
Informations pratiques
Les cours sont donnés par Aurélie Delvaulx danseuse professionnelle depuis de nombreuses années. Elle a été formée en pole-dance par les plus grands dans le milieu (Jamilla Deville championne australienne en 2005, Sarah championne belge en 2010 et 2011, Gwendy championne européenne en 2005).
A côté des cours , elle se produit partout en Belgique et à l'étranger.
Où ?
Nautisport à Enghien, Pavé de Soignies 36, A8/E419 sortie 26
La salle parquet comporte des miroirs et 5 barres de pole dance. Les participants sont à deux par barre (excepté pour les deux premiers cours de la session où il est possible qu'il y ait 3 personnes par barre).
Quand ?
le jeudi de 20h30 à 22h (débutants ou intermédiaires)
le samedi de 14h à 15h30 (intermédiaires)
le samedi de 15h30 à 17h (débutants)
Venez 10min avant le cours pour vous préparer, des vestiaires sont à votre disposition.
Quoi ?
Cours de 1h30 comportant échauffements, renforcements musculaires, apprentissage technique des figures, enchainement des figures en musique, étirements
Pour qui ?
Les cours sont ouverts à toutes personnes de 15 à 55 ans, femmes et hommes, que vous soyez sportifs ou non. Chacun progresse à son propre rythme.
A apporter ?
Short, petit top (sans manches), pieds nus, lingettes pour les pieds, essuie, bouteille d'eau. Pas de crème ou d'huile sur le corps. Les bijoux doivent être retirés.
Combien ?
- abonnement de 10 cours de 1h30 répartis sur un trimèstre : 150€
- cours d'essai lors des deux premières leçons de la session : 25€/cours
Réservation ?
Envoyez un mail à poledancebelgium@gmail.com avec nom, prénom et la session qui vous intéresse. Nous vous enverrons un mail en retour comprenant les modalités de réservation et de paiement.
L'inscription pour la session est obligatoire et n'est confirmée qu'après réception de votre paiement.
Pour un bon déroulement des leçons, nous limitons les inscriptions à dix participants par cours. La priorité sera donnée aux premiers paiements reçus.
L'abonnement doit être intégralement payé au plus tard au deuxième cours de la session. Si vous avez payé des cours d'essai, la somme sera déduite du prix de l'abonnement.
A côté des cours , elle se produit partout en Belgique et à l'étranger.
Où ?
Nautisport à Enghien, Pavé de Soignies 36, A8/E419 sortie 26
La salle parquet comporte des miroirs et 5 barres de pole dance. Les participants sont à deux par barre (excepté pour les deux premiers cours de la session où il est possible qu'il y ait 3 personnes par barre).
Quand ?
le jeudi de 20h30 à 22h (débutants ou intermédiaires)
le samedi de 14h à 15h30 (intermédiaires)
le samedi de 15h30 à 17h (débutants)
Venez 10min avant le cours pour vous préparer, des vestiaires sont à votre disposition.
Quoi ?
Cours de 1h30 comportant échauffements, renforcements musculaires, apprentissage technique des figures, enchainement des figures en musique, étirements
Pour qui ?
Les cours sont ouverts à toutes personnes de 15 à 55 ans, femmes et hommes, que vous soyez sportifs ou non. Chacun progresse à son propre rythme.
A apporter ?
Short, petit top (sans manches), pieds nus, lingettes pour les pieds, essuie, bouteille d'eau. Pas de crème ou d'huile sur le corps. Les bijoux doivent être retirés.
Combien ?
- abonnement de 10 cours de 1h30 répartis sur un trimèstre : 150€
- cours d'essai lors des deux premières leçons de la session : 25€/cours
Réservation ?
Envoyez un mail à poledancebelgium@gmail.com avec nom, prénom et la session qui vous intéresse. Nous vous enverrons un mail en retour comprenant les modalités de réservation et de paiement.
L'inscription pour la session est obligatoire et n'est confirmée qu'après réception de votre paiement.
Pour un bon déroulement des leçons, nous limitons les inscriptions à dix participants par cours. La priorité sera donnée aux premiers paiements reçus.
L'abonnement doit être intégralement payé au plus tard au deuxième cours de la session. Si vous avez payé des cours d'essai, la somme sera déduite du prix de l'abonnement.
Prochains cours
Sessions avril - juin 2012
Session 4 - Cours pour débutants
Les samedis de 15h30 à 17h et un jeudi sur deux de 20h30 à 22h.
- samedi 28 avril
- samedi 5 mai
- jeudi 10 mai
- samedi 12 mai
- samedi 26 mai
- jeudi 31 mai
- samedi 2 juin
- samedi 9 juin
- jeudi 14 juin
- samedi 16 juin
Inscriptions clôturées
Session 5 - Cours pour intermédiaires
Les samedis de 14h à 15h30 et un jeudi sur deux de 20h30 à 22h.
- samedi 28 avril
- jeudi 3 mai
- samedi 5 mai
- samedi 12 mai
- jeudi 24 mai
- samedi 26 mai
- samedi 2 juin
- jeudi 7 juin
- samedi 9 juin
- samedi 16 juin
Inscriptions clôturées, cours complet !
Sessions septembre - décembre 2012
Session 6 - Cours pour débutants
jeudis de 20h30 à 22h (dates à définir)
Session 7 - Cours pour débutants
samedis de 15h30 à 17h (dates à définir)
Session 8 - Cours pour intermédiaires
(vous avez participé à au moins une session débutants)
samedis de 14h à 15h30 (dates à définir)
Session 9 - Cours pour confirmés
(vous avez participé à au moins une session intermédiaires)
jeudis de 19h à 20h30 (dates à définir)
Contact
Pour plus d'information, contactez Aurélie au 0032 473 63 86 62 du lundi au vendredi de 10h à 20h.
Vous pouvez également envoyer un mail à poledancebelgium@gmail.com
Vous pouvez également envoyer un mail à poledancebelgium@gmail.com
Des cours en privé ?
Vous souhaitez prendre des cours privés pour mieux progresser...
Vous êtes un groupe d'amis et souhaitez passez un bon moment de détente sportif...
Il est possible de commander un ou plusieurs cours en privé, que vous soyez seul(e) ou en groupe.
Voici le tarif pour un cours d'1h30 :
1 barre 2 barres 3 barres 4 barres 5 barres
1-2 pers 60€ / / / /
3-4 pers 70€ 90€ / / /
5-6 pers 80€ 100€ 120€ / /
7 pers et + 90€ 110€ 130€ 150€ 170€ (àpd 10p)
Pour les cours en privé, Aurélie peut soit vous recevoir dans la salle de danse du Nautisport d'Enghien, soit se déplacer dans le lieu de votre choix.
- dans la salle du Nautisport d'Enghien : +20€ (nous contacter pour connaître les disponibilités de la salle car elle n'est pas toujours libre)
- en déplacement : + frais de déplacements qui dépendent du nombre de km + transport et installation des barres (20€/barre)
Les tarifs sont indiqués ttc.
En cas de déplacement, il est indispensable de prévoir :
- Un plafond solide et situé à une hauteur entre 2,25m et 3,10m.
- Un espace libre d'un rayon de minimum 1,5m autour de chaque barre (donc 3m entre chaque barre).
Les barres que j'apporte tiennent sous extention entre plafond et sol, ne laissant aucune trace.
Si vous réservez 10 cours de 1h30 répartis sur 3 mois (payable en une seule fois), il est possible de bénéficier d'une réduction de -20%.
1 barre 2 barres 3 barres 4 barres 5 barres
1-2 pers 480€ / / / /
3-4 pers 560€ 720€ / / /
5-6 pers 640€ 800€ 960€ / /
7 pers et + 720€ 880€ 1040€ 1200€ 1360€ (àpd 10p)
Vous êtes un groupe d'amis et souhaitez passez un bon moment de détente sportif...
Il est possible de commander un ou plusieurs cours en privé, que vous soyez seul(e) ou en groupe.
Voici le tarif pour un cours d'1h30 :
1 barre 2 barres 3 barres 4 barres 5 barres
1-2 pers 60€ / / / /
3-4 pers 70€ 90€ / / /
5-6 pers 80€ 100€ 120€ / /
7 pers et + 90€ 110€ 130€ 150€ 170€ (àpd 10p)
Pour les cours en privé, Aurélie peut soit vous recevoir dans la salle de danse du Nautisport d'Enghien, soit se déplacer dans le lieu de votre choix.
- dans la salle du Nautisport d'Enghien : +20€ (nous contacter pour connaître les disponibilités de la salle car elle n'est pas toujours libre)
- en déplacement : + frais de déplacements qui dépendent du nombre de km + transport et installation des barres (20€/barre)
Les tarifs sont indiqués ttc.
En cas de déplacement, il est indispensable de prévoir :
- Un plafond solide et situé à une hauteur entre 2,25m et 3,10m.
- Un espace libre d'un rayon de minimum 1,5m autour de chaque barre (donc 3m entre chaque barre).
Les barres que j'apporte tiennent sous extention entre plafond et sol, ne laissant aucune trace.
Si vous réservez 10 cours de 1h30 répartis sur 3 mois (payable en une seule fois), il est possible de bénéficier d'une réduction de -20%.
1 barre 2 barres 3 barres 4 barres 5 barres
1-2 pers 480€ / / / /
3-4 pers 560€ 720€ / / /
5-6 pers 640€ 800€ 960€ / /
7 pers et + 720€ 880€ 1040€ 1200€ 1360€ (àpd 10p)
Boutique
Il est possible de commander des articles spécifiques au pole-dance à un tarif avantageux.
Demandez-nous le bon de commande par mail pour effectuer votre réservation.
10% de la somme total seront ajoutés à votre commande pour les frais d'envoi.
Les articles vous sont donnés lors des cours en session.
Prochaine date limite pour l'envoi de votre commande : 12/05/12
Réception de la commande : àpd 09/06/12
Barre Xpole Xpert
La barre utilisée par tous les professionnels.
Diamètre de 45mm ou 50mm, en chrome, avec housse de rangement : 260 €
Pour un plafond entre 2,30m et 2,70m.
Uniquement danc la couleur noire
Top long : 31 €
Short brazil : 21 €
Short court : 26 €
Short long : 26 €
Demandez-nous le bon de commande par mail pour effectuer votre réservation.
10% de la somme total seront ajoutés à votre commande pour les frais d'envoi.
Les articles vous sont donnés lors des cours en session.
Prochaine date limite pour l'envoi de votre commande : 12/05/12
Réception de la commande : àpd 09/06/12
Barre Xpole Xpert
La barre utilisée par tous les professionnels.
Diamètre de 45mm ou 50mm, en chrome, avec housse de rangement : 260 €
Pour un plafond entre 2,30m et 2,70m.
Extention de 50cm,
pour un plafond de 2,70m à 3,20m : 22€
Tenues
Dans les tailles XS, S, M et LUniquement danc la couleur noire
Top arraignée : 26 €
Top court : 26 €Top long : 31 €
Short brazil : 21 €
Short court : 26 €
Short long : 26 €
Anti dérapant
En flacon
Facile à utiliser et à transporter. Pour des mains avec une transpiration normale. 30 ml : 11 €
En pot
Existe en quatre niveaux. Au plus vos mains ont tendance à transpirer, au plus élevé devra être le niveau. 15 €
Quelques figures...
réalisées par Aurélie
Et quelques vidéos pour vous aider à mieux comprendre la pole-dance
Inscription à :
Messages (Atom)